Анна Виноградова

Работаю с людьми от 18 лет.

Ко мне можно обратиться если:

• выгорели на работе/учебе/в отношениях с людьми, не чувствуете прежних сил и интереса;
• сложности с эмоциональной регуляцией при высокой чувствительности к внешнему миру;
• устали от напряжения, тревоги и чувства, что вы "должны" соответствовать чужим ожиданиям;
• хотите наладить контакт со своими эмоциями и чувствами;
• сомневаетесь в каждом решении, боитесь ошибиться и прокрастинируете;
• трудно отстаивать личные границы

Моя работа с РАС/СДВГ — психологическое консультирование, поддержка, развитие навыков. Могу помочь пройти диагностику онлайн и очно в СПб, порекомендую специалиста.

Не работаю с парами.

А также при кПТСР, ПТСР, клинической депрессии, психозе, суицидальных мыслях, зависимостях и РПП. Для стабилизации состояния может понадобиться помощь психиатра или врача-психотерапевта

Я студент-психолог, учусь на 2 курсе бакалавриата РХГА по психологии.

Помогаю не бороться с трудными мыслями и усталостью, перенаправить силы на движение к вашим ценностям и ресурсам.

12 месяцев я веду онлайн группы поддержки для взрослых с РАС из разных уголков мира.

Понимаю специфику нестабильных условий творческой работы, сильного перфекционизма. Придерживаюсь феминистской оптики, открыта к людям с разными взглядами.

Сфера научных интересов: аутизм и синдром Аспергера, тревожно-аффективные состояния, ОКРЛ, психология творчества.

Дизайню наглядные индивидуальные материалы домашних заданий, если они вам нужны.

На первой сессии мы создаем безопасное пространство, чтобы разобраться в том, что с вами происходит, наметить первые шаги. Вы можете задавать любые вопросы о процессе. Иногда происходит перенаправление к другому специалисту среди моих коллег и менторов.
Последующие встречи — наша совместная работа над вашим запросом.